Tuturpedia.com – Sekarang ini kamu pasti sering mendengar polusi udara dan dampaknya bagi kesehatan. Tapi, pernahkah kamu memperhatikan udara di dalam rumah? Jangan lupa, kualitas udara yang kita hirup di dalam ruangan juga sama pentingnya, lho!
Dikutip dari laman resmi Healthline pada Selasa (29/8/2023), tingkat polutan yang ada di dalam ruangan juga berdampak pada kesehatan manusia.
Ada beberapa dampak yang dapat terjadi jika terdapat polutan di dalam ruangan, seseorang bisa saja terkena radang paru-paru, asma, reaksi alergi, berat lahir rendah, penyakit jantung, hingga kanker.
Beberapa dampak itu rentan dirasakan oleh orang yang memiliki tingkat kesehatan pernapasan dan jantung yang kurang, anak kecil, dan orang tua.
Jika mulai terjadi beberapa gejala pernapasan yang sulit dijelaskan, seperti batuk, bersin terus menerus, hingga hidung berair, bisa jadi penyebabnya adalah kualitas udara di rumahmu yang memburuk.
Untuk itu, kamu perlu melakukan langkah-langkah yang bisa meningkatkan kualitas udara di dalam rumah. Apa saja yang bisa kamu lakukan?
Dikutip dari laman resmi Healthline dan Country Living, berikut ini cara simpel menjernihkan ruangan di dalam rumah yang bisa kamu coba!
Ketahui berbagai jenis polusi di dalam rumah
Salah satu hal yang perlu kamu lakukan untuk menjaga kualitas udara tetap bersih adalah dengan mengenal sumber polusi tersebut. Berikut ini beberapa polusi yang sering berada di dalam rumah:
- Radon. Polutan ini merupakan mineral yang mengandung uranium dan bersifat radioaktif. Umumnya, radon berada di dalam tanah dan bisa saja merembes melalui retakan di bumi.
Coba untuk mendatangkan ahli yang bisa mendeteksi radon dalam rumah. Jika terdapat radon yang tinggi dalam rumah, kamu bisa menyegel pondasi rumah sehingga gas tidak bocor ke rumah kamu.
- Asap rokok. Polutan yang berasal dari asap rokok dapat memberikan masalah kesehatan yang serius. Asap rokok dapat dengan mudah menempel di pakaian dan furniture. Cara menghindari polutan ini adalah dengan tidak merokok di dalam ruangan.
- Produk pembersih. Beberapa produk pembersih memiliki senyawa yang tidak baik untuk kebersihan udara rumah. Seperti pembersih kaca, penyegar udara, hingga pemutih. Coba untuk memilih produk pembersih yang ramah lingkungan.
Cek kualitas udara di rumah
Jika kamu ingin mengetahui seberapa bersih udara di rumahmu, coba untuk cek kualitasnya. Kamu bisa menggunakan jasa profesional untuk ini!
Mereka biasanya akan menjabarkan hasil pengamatannya mengenai kualitas udara rumahmu. Selain itu, mereka juga kan mengedukasimu berbagai cara merawat kualitas udara di dalam rumah.
Bersihkan debu di rumah secara berkala
Hal sederhana, tapi penting untuk dilakukan adalah membersihkan debu! Tahukah kamu? Debu yang menumpuk pada rumahmu dengan cepat mengiritasi pernapasanmu. Selain di sapu, kamu juga bisa menggunakan vakum agar hasilnya maksimal.
Jika kamu melihat permukaan furnitur yang dipenuhi debu, coba bersihkan dengan kain lembap. Cara ini bisa menjebak partikel-partikel kecil debu yang mengganggu kecantikkan furniture.
Jangan lupa juga untuk mengganti sprei tempat tidur, sarung bantal, dan sarung guling secara berkala setiap minggunya. Gunakan air dengan suhu 60 derajat agar tungau debu dan kuman mati.
Gunakan air purifier
Partikel debu dan serbuk sari yang ada di udara bisa bersifat mikroskopis, sangat sulit untuk membersihkan sesuatu yang tidak terlihat, bukan?
Cara mudah yang bisa kamu lakukan untuk membersihkan debu berukuran kecil ini adalah menggunakan air purifier. Alat ini bisa menghilangkan hampir 100% polutan dengan menarik udara kotor, menyaringnya dan melepaskan udara segar dan bersih ke udara.
Carilah air purifier dengan CADR (Clear Air Delivery Rate) yang tinggi. Semakin tinggi CADR, semakin tinggi juga kecepatan menyaring udara yang dilakukan alat ini.
Kurangi kelembaban dalam rumah
Jika di rumahmu terdapat dinding yang lembab, coba untuk atasi masalah ini terlebih dahulu. Kelembaban di dalam ruangan menyebabkan masalah kesehatan, termasuk pertumbuhan jamur. Ruangan yang lembab dapat disebabkan oleh beberapa faktor, yaitu iklim yang lembap, pipa air yang bocor, dan ventilasi ruangan yang minim.
Kondisi ruangan ini bisa membuat penghuninya memiliki gejala pernapasan yang buruk, seperti batuk, mengi, hingga serangan asma.
Cara mengurangi lembap di dinding atau ruangan bisa kamu lakukan dengan cara menggunakan dehumidifier, menyalakan kipas angin atau membuka jendela saat memasak, dan memperbaiki kebocoran pipa.
Gunakan tanaman khusus di dalam ruangan
Menyimpan tanaman di rumah adalah cara alami yang bisa kamu gunakan untuk memurnikan udara. Tanaman rumahan dapat membantu mengurangi polutan udara tertentu, termasuk partikel halus.
Beberapa tanaman yang bisa kamu taruh di dalam ruangan antara lain kaktus, lidah mertua, palem, lili paris, suplir, lidah buaya, hingga monstera.
Nah, itulah beberapa cara simpel menjernihkan udara di dalam rumah yang bisa kamu gunakan. Ternyata ada berbagai faktor yang bisa mempengaruhi kualitas udara di rumah kita.
Cara-cara di atas bisa kamu gunakan agar kualitas udara di rumahmu lebih baik ketika sedang terjadi polusi udara di luar rumah. Semoga membantu ya, Tuturpedians!***
Penulis: Anna Novita Rachim
Editor: Nurul Huda
