Tuturpedia.com – Apapun bentuk rambutmu, entah itu rambut lurus, halus, ataupun ikal tebal, semua rambut wajib diberikan perawatan dengan baik agar tetap sehat dan kuat. Tapi, bagaimana jika rambutmu terlihat rusak dan kusam?
Ada berbagai sebab rambut menjadi kurang sehat, bisa jadi karena genetik, pola makan, udara, hingga polusi di sekitarmu.
Untuk menghindari kerusakan rambut berlebih, ada baiknya kamu melakukan perawatan dasar untuk rambut di rumah!
Bukan cuma keramas dengan sampo, berikut ini Tuturpedia.com sudah rangkum dari berbagai sumber pada Sabtu (9/9/2023) untuk kamu.
1. Frekuensi mencuci rambut
Hitungan banyaknya frekuensi keramas pada setiap orang berbeda-beda.
Seseorang yang memiliki kulit kepala cenderung berminyak disarankan untuk melakukan keramas lebih sering atau dengan frekuensi sehari sekali.
Selain kondisi kulit kepala berminyak, berikut ini kondisi rambut dan kulit kepala yang harus diperlakukan khusus:
- Rambut yang sudah bercampur dengan bahan kimia mungkin akan memiliki tekstur yang lebih kering, sebab itu, kamu bisa mencucinya lebih jarang.
- Orang tua cenderung memiliki kulit kepala yang kering. Kondisi kulit kepala seperti ini direkomendasikan untuk tidak melakukan keramas terlalu sering.
- Namun, jika tumbuh ketombe pada kulit kepala, maka disarankan untuk menambah frekuensi keramas untuk meminimalisir ketombe bertambah dan penyakit kulit kepala lainnya.
- Ketika kamu mengalami masalah ketombe pada kulit kepala, coba untuk memfokuskan membersihkan kulit kepala dibandingkan rambut.
2. Gunakan kondisioner setelah sampo
Coba untuk mulai menggunakan kondisioner setelah melakukan keramas.
Cara ini bisa kamu lewati jika kamu menggunakan sampo 2 in 1 yang sudah mengandung kondisioner, ya!
Menggunakan kondisioner secara signifikan dapat memperbaiki tampilan rambut yang rusak dan lapuk.
Alhasil, rambutmu akan terlihat berkilau, lebih kuat, dan lebih terlindungi dari sinar UV.
Nah, untuk cara memakainya, gunakan kondisioner hanya di ujung rambutmu.
Sebab, jika kondisioner diaplikasikan ke seluruh rambut, rambutmu malah akan terlihat lepek.
Jangan juga mengaplikasikan kondisioner ke kulit kepala, karena dapat menyebabkan kulit kepalamu lebih berminyak dan berketombe.
3. Pilih produk sampo dan kondisioner yang benar
Cara merawat rambut selanjutnya adalah pilih sampo dan kondisioner yang memang diformulasikan untuk jenis rambutmu.
Contohnya, kalau rambutmu diwarnai maka gunakan sampo yang didesain untuk rambut yang sudah tercampur bahan kimia.
Pemilihan sampo dan kondisioner yang benar ini dapat memberikan nutrisi sesuai dengan kebutuhan rambutmu.
4. Tips merawat rambut
Setelah kamu mencuci rambut dengan benar, beberapa tips ini dapat mengunci kesehatan rambutmu agar bertahan lama. Apa saja?
- Ketika mengeringkan rambut dengan hairdryer, mulailah dengan suhu terendah. Sambil kamu mengeringkan rambut, naikkan suhu secara bertahap dan sesuai kebutuhan.
- Dibandingkan dengan menggunakan hairdryer, kamu bisa membiarkan rambut mengering dengan sendirinya jika memungkinkan.
- Jika kamu ada niat untuk mewarnai rambut, pilihlah warna warna alami. Sebab warna ini cenderung tidak membutuhkan bleaching yang dapat merusak rambut.
- Lakukan pijatan kulit kepala untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dan meningkatkan sirkulasi darah.
- Potong ujung rambutmu secara teratur. Kamu bisa melakukan ini setiap 10-12 minggu. Cara ini bermanfaat untuk menjaga rambut tetap sehat dan mencegah rambut bercabang.
- Lindungi rambutmu ketika berenang. Kandungan klorin pada kolam renang akan merusak rambutmu. Kamu bisa mengenakan topi renang yang ketat atau menggunakan sampo khusus perenang dan deep kondisioner jika memungkinkan.
5. Perhatikan makanan yang dikonsumsi
Salah satu penyebab rambut menjadi tidak sehat adalah karena pola makan yang tidak sehat juga.
Beberapa pola makan yang dapat mengubah kesehatan kulit adalah mengonsumsi alkohol berlebih, pola diet yang ketat, dan mengkonsumsi obat keras.
Rambut sendiri terdiri dari protein. Setidaknya, kamu harus mengkonsumsi makanan berprotein tinggi untuk meningkatkan kesehatan rambut.
Contohnya, kamu bisa mengkonsumsi daging tanpa lemak, kacang, olahan susu rendah lemak, telur.
Kekurangan protein hanya dapat membuat rambutmu menjadi lebih lemah, rapuh, kusam, hingga rontok berlebih.
Itulah beberapa tips dan cara merawat rambut agar tetap sehat dan berkilau.
Ternyata selain keramas, kamu juga perlu memperhatikan asupan makanan yang kamu konsumsi sehari-hari.
Bukan hanya pola makan, stres juga bisa menyebabkan rambut jadi tidak sehat dan rontok lho. Semoga artikel ini membantu ya!***
Penulis: Anna Novita Rachim
Editor: Nurul Huda
