Tuturpedia.com – Coba kamu cek keadaan kulit tumit kakimu saat ini, apakah kulit di daerah tersebut terasa lembut atau malah kering dan terlihat pecah-pecah?
Tumit kaki yang pecah-pecah seringkali dialami oleh manusia, terlebih daerah tersebut sering terlewat saat kamu melakukan perawatan tubuh!
Dikutip Tuturpedia.com dari laman WebMD, Kamis (5/10/23) tumit pecah-pecah mungkin tidak sedap dipandang, tetapi biasanya tidak menimbulkan masalah serius.
Kadang-kadang, tumit pecah-pecah yang parah dapat terinfeksi dan menyebabkan infeksi kulit yang disebut selulitis.
Rekahan pada bagian tumit, atau tumit pecah-pecah, terjadi ketika kulit di bagian bawah tumit menjadi keras dan kering.
Tekanan ekstra pada bantalan lemak di tumit kamu adalah penyebab utama kulit menjadi kering dan tebal hingga retak, atau tumit pecah-pecah.
Penyebab tumit kaki pecah-pecah
Meskipun kulit tumit yang pecah-pecah bisa dialami oleh siapa saja, tapi ada beberapa faktor yang dapat memperbesar kemungkinan masalah kulit ini terjadi.
Setidaknya ada beberapa kebiasaan kita yang menyebabkan kondisi ini terjadi, seperti:
- Mengenakan alas kaki dengan hak terbuka seperti sandal
- Mandi air panas atau shower
- Menggunakan sabun yang keras
- Kulit dingin dan kering
- Cuaca dingin
- Berdiri dalam waktu lama
Selain itu, ada beberapa kondisi medis yang dapat menyebabkan tumit menjadi pecah-pecah, yaitu:
- Hipotiroidisme di mana tiroid tidak menghasilkan cukup hormon tertentu
- Juvenile Plantar Dermatosis suatu kondisi kulit pada anak kecil
- Sindrom Sjögren suatu kondisi kronis yang mencegah tubuh menghasilkan kelembaban yang cukup
- Kutu air merupakan infeksi jamur
- Taji tumit yang menonjol pada tulang bagian bawah tumit
Cara merawat tumit kaki agar tidak pecah-pecah di rumah
Bagi kebanyakan orang, tumit pecah-pecah bukanlah hal yang serius, sebab hanya menyebabkan ketidaknyamanan saat bertelanjang kaki.
Namun, dalam beberapa kasus, retakan pada tumit bisa menjadi sangat dalam dan menimbulkan rasa sakit.
Dikutip dari laman Healthline, berikut ini beberapa cara untuk merawat tumit kaki di rumah agar terhindar dari kondisi pecah-pecah!
1. Gunakan balsem tumit atau pelembab yang bertekstur kental
Cari balsem atau pelembab yang memiliki bahan untuk melembabkan, melembutkan dan exfoliate kulit mati.
Beberapa bahan yang bisa kamu pakai, antara lain urea, salicylic acid, alpha-hydroxy acids, saccharide isomerate.
Gunakan balm atau pelembab pada pagi hari untuk meningkatkan elastisitas kulit dan jangan lupa untuk re apply pelembab hingga tiga kali sehari. Jangan lupa untuk menggunakan sepatu yang dapat melindungi tumit kamu.
2. Rendam dan eksfoliasi kulit kaki
Karena kulit kaki memiliki lapisan yang lebih tebal, kamu perlu melakukan beberapa step simpel untuk melakukan cara ini.
Pertama, rendam kaki dalam air hangat selama 20 menit.
Kedua, gosok bagian tumit kaki menggunakan batu apung, loofah, atau scrubber kaki untuk menghilangkan kulit yang tebal. Pastikan kaki sudah lembut dan keringkan.
Ketiga, oleskan pelembab atau balm pada tumit kaki yang kering. Keempat, oleskan juga petroleum jelly untuk mengunci kelembaban.
Kelima, gunakan kaus kaki untuk menghindari minyak tersebar ke mana-mana.
3. Gunakan madu
Madu dapat berfungsi untuk meredakan kulit tumit yang pecah-pecah. Bahan alami ini memiliki sifat antimikroba dan antibakteri yang dapat menyelamatkan kulit tumitmu yang sedang terluka karena retak.
Kamu bisa menggunakan madu untuk masker kaki dan didiamkan semalaman. Atau, kamu juga bisa menggunakannya sebagai bahan tambahan untuk scrub kaki setelah berendam.
4. Gunakan minyak kelapa
Bukan hanya untuk meredakan iritasi pada bayi, minyak kelapa juga bisa digunakan untuk meredakan kulit kering di tumitmu. Minyak kelapa dikenal sebagai bahan alami yang bisa mempertahankan kelembaban kulit,
Kamu bisa mengoleskan minyak ini setelah merendam kaki. Bukan hanya melembabkan, minyak kelapa juga bisa mencegah terjadinya infeksi atau pendarahan ketika kulit tumit retak.
5. Gunakan bahan dapur
Ada banyak bahan rumahan yang bisa digunakan untuk menyembuhkan tumit pecah-pecah. Beberapa bahan ini akan berfokus untuk melembabkan dan melembutkan kulitmu. Beberapa bahannya adalah:
- Cuka untuk merendam kaki
- Minyak zaitun untuk pelembab kaki
- Shea butter untuk pelembab kaki
- Pisang tumbuk untuk pelembab kaki
- Lilin paraffin untuk pelembab kaki
- Oatmeal dengan minyak untuk eksfoliasi kulit
Itulah dia beberapa cara memperbaiki kulit tumit yang retak di rumah! Semua bahannya mudah kamu temukan, bukan? Semoga tips ini berguna ya, Tuturpedians!***
Penulis: Anna Novita Rachim
Editor: Nurul Huda
