Tuturpedia.com – Meski terlihat tidak berbahaya, tidur dengan rambut basah ternyata bisa menyebabkan kerusakan yang lebih banyak pada rambut dan kulit kepala.
Kadang-kadang, setelah seharian beraktivitas, mandi dengan air hangat sebelum tidur terasa sangat nikmat. Setelah menggunakan sampo favorit atau menikmati bath bomb, Anda mungkin merasa lelah menunggu rambut kering atau mengeringkannya dengan pengering rambut sebelum tidur.
Tapi, apakah tidur dengan rambut basah akan merusak rambut indah Anda?
Dikutip dari thehealthy.com, Jumat (28/7/2023), Rachel Ealden, seorang ahli perawatan rambut, mengungkapkan tentang apa yang sebenarnya terjadi saat Anda tidur dengan rambut basah dan solusi untuk memastikan rambut tetap sehat.
Mengapa tidur dengan rambut basah dapat menyebabkan kerusakan
Menurut Ealden, ada tiga alasan utama mengapa Anda sebaiknya tidak tidur dengan rambut basah.
“Pertama, hal itu membuat rambut Anda lebih rapuh dan rentan terhadap kerusakan,” katanya.
“Orang tidak menyadari hal itu karena hanya rambut basah dan tidak begitu buruk. Tapi itu bisa menjadi masalah, terutama tergantung pada tekstur rambut Anda,” sambungnya.
Kedua, Ealden menunjukkan bahwa rambut basah juga dapat menyebabkan penumpukan bakteri.
“Dalam kondisi basah dan lembab, bakteri berkembang biak, dan Anda bisa mendapat penumpukan bakteri di kulit kepala Anda,” jelasnya.
Menurut Cleveland Clinic, ada tiga jenis bakteri yang dapat berkembang biak jika Anda tidur dengan rambut basah:
- Malassezia folliculitis, kondisi mirip jerawat yang gatal dapat disebabkan oleh infeksi ragi di sekitar folikel rambut.
- Aspergillosis, jamur yang biasanya ditemukan di bantal akibat penumpukan bakteri dan dapat menyebabkan masalah pernapasan.
- Kutu air kulit kepala, infeksi jamur yang menyebabkan cincin merah yang gatal di kepala yang bisa menyebar dan menyebabkan bercak botak.
Hal yang sama juga berlaku untuk rambut yang diikat saat masih basah. Meskipun mengikat dan menjepit rambut basah memberikan tampilan rapi, tetapi hal itu tetap menciptakan lingkungan lembab bagi bakteri yang dapat merusak rambut Anda.
Terakhir, Ealden juga mengatakan, ia sering menemukan ketombe pada orang-orang yang tidak mengeringkan rambut mereka sepenuhnya, baik sebelum tidur atau sebelum melakukan gaya rambut untuk sehari-hari.
“Hal itu juga dapat menyebabkan ketombe atau rasa gatal, kekeringan, dan faktor lainnya adalah iritasi kulit,” katanya.
Sayangnya, memiliki kulit kepala yang selalu kering dan gatal ada konsekuensi tersendiri.
Menurut University of Central Florida Health, dermatitis seboroik adalah penyakit jamur yang dapat menyebabkan rasa gatal yang luar biasa, yang dapat merusak folikel rambut Anda dan bahkan menghambat pertumbuhan rambut.
Jenis kondisi ini memerlukan perhatian medis dan opsi perawatan dari seorang ahli dermatologi dan profesional perawatan rambut.
Cara paling sehat merawat rambut Anda sebelum tidur
Jadi, apakah mencuci rambut di malam hari itu buruk? Apakah ada waktu yang baik untuk mencuci rambut selama sehari?
Sebenarnya, menurut Ealden, itu tidak masalah, asalkan Anda membiarkan rambut kering sepenuhnya.
“Saya rasa itu tidak membuat perbedaan,” katanya.
“Menurut saya, yang utama adalah jika Anda mencuci rambut di malam hari, pastikan Anda mengeringkannya. Jadi, setelah mencucinya, biarkan rambut benar-benar kering atau setidaknya keringkan dengan pengering rambut sebelum mengikat atau melakukan apapun dengan rambut Anda,” tuturnya.
Setelah rambut Anda kering, apakah ada cara yang sehat untuk melindunginya saat tidur?
Ealden mengatakan, semuanya tergantung pada tekstur rambut yang Anda miliki.
“Jika Anda memiliki rambut yang lebih halus dan tidak terlalu keriting, ada perbedaan,” jelasnya.
“Jadi, seseorang dengan rambut tebal, mereka akan mengenakan selendang sutra atau sesuatu di sekitar kepala mereka. Tetapi jika rambut Anda baik-baik saja, Anda pasti ingin tidur dengan rambut kering. Saya juga kadang-kadang menyarankan, jika Anda tidak ingin rambut menjadi kusut, mungkin bisa dikepang sebelum tidur,” pungkasnya.
Penulis: Muhamad Rifki
Editor: Redaksi Tuturpedia.com
