Tuturpedia.com – Saat musim pancaroba, radang tenggorokan biasanya jadi penyakit yang banyak diderita orang dan mungkin Tuturpedians salah satunya juga.
Meski terdengar sepele, nyatanya radang tenggorokan terasa tak nyaman. Apalagi, kamu jadi kesulitan menelan makanan maupun minuman.
Selain mengandalkan obat pereda radang, ada juga makanan yang bisa kamu konsumsi saat radang tenggorokan datang menyerang lho, Tuturpedians! Dikutip Tuturpedia dari Healthline pada Selasa (22/10/2024), berikut daftarnya.
12 Makanan dan Minuman yang Nyaman untuk Radang Tenggorokan
Ketika kamu sedang radang tenggorokan, makanan yang lembut dan mudah ditelan adalah pilihan yang pas. Sebab, tekstur makanan yang lembut bisa membantu mengurangi iritasi di tenggorokan saat kamu menelan.
Selain itu makanan dingin, sup panas, atau teh yang mengandung lemon juga bisa kamu telan dengan nyaman selama radang menyerang.
Beberapa jenis makanan yang nyaman dikonsumsi saat radang tenggorokan seperti:
- Sayuran yang sudah dimasak.
- Yogurt biasa atau yogurt dengan buah yang sudah dilembutkan.
- Smoothies buah atau sayur.
- Mashed potato.
- Kuah kaldu atau sup krim.
- Susu.
- Oatmeal atau sereal masak yang masih hangat.
- Pasta yang masih hangat, seperti mac and cheese.
- Jus tanpa kandungan asam, seperti jus anggur atau jus apel.
- Telur orak-arik atau telur rebus.
- Es loli atau es lilin.
- Agar-agar, puding dengan gelatin, atau makanan penutup lainnya yang dibuat menggunakan gelatin.
Apa Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dihindari?
Kalau tadi adalah beberapa contoh jenis makanan dan minuman yang bisa kamu konsumsi saat sedang radang tenggorokan, berikut ini adalah contoh yang perlu kamu hindari, Tuturpedians.
Pada dasarnya, hindari makanan maupun minuman yang sulit ditelan ketika kamu sedang radang tenggorokan. Contohnya:
- Biskuit cracker.
- Roti dengan crust atau kerak.
- Bumbu dan saus yang pedas.
- Soda.
- Makanan ataupun minuman yang terlalu panas.
- Minuman beralkohol.
- Makanan ringan yang sifatnya kering seperti keripik kentang, popcorn, atau pretzel.
- Sayuran segar yang masih mentah.
- Buah dengan kandungan asam maupun jus yang diolah dari buah tersebut. Seperti jeruk, lemon, jeruk nipis, jeruk limau gedang, dan tomat.
Selain memperhatikan apa yang kamu konsumsi, Tuturpedians juga bisa menemui dokter untuk mengatasi radang tenggorokan. Apalagi jika rasa sakitnya sudah terjadi cukup lama.
Bagi Tuturpedians yang sedang mengalami radang tenggorokan, semoga informasi di atas bisa membantumu makan dan minum dengan lebih nyaman, ya!***
Penulis: K Safira
Editor: Annisaa Rahmah
