Tuturpedia.com – Capres nomor urut 2, Prabowo Subianto, menjalani kegiatan rutinnya yang unik usai menjalankan hak pilihnya dalam Pemilu 2024 di TPS 033 Bojong Koneng, Hambalang, Jawa Barat.
Tak seperti kebanyakan orang yang mungkin memilih untuk bersantai atau beristirahat setelah menyelesaikan proses pemilihan, Prabowo memilih untuk menyegarkan diri dengan berenang di kolam renang yang terdapat di kediamannya di Padepokan Garuda Yaksa, Hambalang.
Momen tersebut dilakukan Prabowo pada Rabu, 14 Februari 2024.
Saat berenang, tampak Prabowo mengenakan topi renang berwarna hitam, meluncur ke dalam kolam renang dan dengan tenang membelah air, menjadikan kolam itu sebagai medan merenung yang tenang.
Prabowo kemudian menjelaskan alasan di balik kebiasaan uniknya ini.
Dia mengungkapkan bahwa ada masalah kesehatan pada kakinya, khususnya kaki kirinya, yang membuatnya kesulitan untuk melakukan olahraga dengan beban berat seperti lari.
Sebagai alternatif, berenang menjadi pilihan yang lebih ramah bagi kondisi fisiknya.
“Ya berenang ini karena saya punya masalah dengan kaki saya, kaki kiri. Jadi saya sudah enggak bisa lagi yang berat-berat seperti lari. Jadi berenang paling bagus bagi saya. Dengan berenang, saya bisa merenung di air,” tutur Prabowo.
Dia juga mengungkapkan bahwa rutinitas berenangnya biasanya berlangsung sekitar satu jam, sesuai dengan waktu yang tersedia.
“Tergantung waktu yang tersedia, kalau bisa satu jam ya, satu jam,” katanya.
Manfaat Berenang bagi Kesehatan
Renang, sebagai salah satu bentuk olahraga aerobik, telah terbukti menjadi pilihan yang aman dan bermanfaat bagi semua kalangan usia, termasuk lansia.
Sebagaimana halnya dengan kebanyakan aktivitas fisik, berenang tidak hanya mendukung kesehatan tulang untuk mengurangi risiko osteoporosis, tetapi juga memberikan berbagai manfaat tambahan yang signifikan.
Setiap gerakan dalam renang membantu memperkuat otot, meningkatkan fleksibilitas tubuh, bahkan dapat membantu meredakan ketegangan pada sendi-sendi yang mungkin dirasakan oleh lansia.
Selain itu, latihan pernapasan yang teratur saat berenang juga membantu dalam menjaga kesehatan jantung mereka.
Namun, manfaat dari berenang tidak berhenti di situ, aktivitas ini juga memiliki potensi untuk mengurangi tingkat stres dan depresi. Ketika seseorang berenang, otaknya melepaskan hormon endorfin secara signifikan.
Hormon ini memiliki peran penting dalam meningkatkan perasaan kesejahteraan dan kebahagiaan, serta mengurangi berbagai macam gejala negatif seperti kecemasan, ketakutan, atau bahkan rasa sedih.
Selain itu, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa berenang dapat merangsang pertumbuhan sel-sel otak baru dan meningkatkan aliran darah ke otak, yang pada gilirannya dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi.
Efek menenangkan dari air yang berwarna biru kehijauan juga diyakini turut berperan dalam mengurangi tingkat stres.
Semua manfaat ini tidak diragukan lagi menjadi hal yang sangat relevan bagi Prabowo Subianto, yang saat ini berusia 72 tahun.
Dengan rutinitas berenangnya yang dilakukan setelah mencoblos dalam Pemilu 2024, Prabowo tidak hanya menjaga kesehatan fisiknya dan pikirannya.***
Penulis: Muhamad Rifki
Editor: Annisaa Rahmah
