Tuturpedia.com – Saat bayi telah berusia enam bulan, maka orang tua disarankan mulai memberikan makanan pendamping ASI (MPASI) untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya.
Sering kali para orang tua baru pun kebingungan menentukan menu MPASI yang tepat dan sesuai untuk bayi.
Dikutip Tuturpedia.com dari Instagram dr Meta Herdiana Hanindita di @metahanindita pada Senin (17/6/2024), ahli gizi tersebut memberi panduan bagi para orang tua yang hendak memberikan MPASI pada sang anak.
Berdasarkan anjuran WHO, dr Meta menjelaskan bahwa MPASI yang diberikan haruslah memenuhi prinsip Adekuat.
“Adekuat berarti MPASI harus dapat memenuhi kebutuhan nutrisi bayi, baik makronutrien maupun mikronutrien,” tulis dr Meta.
Sering kali orang tua hanya memberikan satu macam menu saja saat memberikan MPASI, seperti hanya memberikan buah pisang.
Menurut dr Meta, menu semacam itu tidaklah memenuhi prinsip Adekuat.
“Menu tunggal tidak adekuat dan tidak dapat memenuhi kebutuhan nutrisi bayi,” sambungnya.
Lebih lanjut, dr Meta pun memberi panduan terkait menu MPASI agar selalu mengandung karbohidrat 35 – 60% dari total kebutuhan kalori, sumber protein terutama hewani 10 -15% dari total kebutuhan kalori, sumber lemak 30 – 40% dari total kebutuhan kalori, serta sayur atau buah sebagai pengenalan.
Sementara untuk kuantitasnya, orang tua bisa memberikannya dengan porsi bertahap sesuai usia bayi.
Saat mulai MPASI bayi bisa diberi porsi kecil sebanyak 2 sendok makan saja.
Tak lupa, dr Meta juga mengingatkan agar orang tua selalu mengecek pertumbuhan bayi secara berkala untuk mengetahui apakah nutrisinya telah terpenuhi atau tidak.
“Untuk menilai MPASI yang diberikan sudah adekuat atau tidak, pantau kenaikan BB (berat badan) dan PB (panjang badan) bayi,” pungkasnya.***
Penulis: Sri Sulistiyani.
Editor: Annisaa Rahmah.
