Tuturpedia.com – Ada sebuah pepatah lama yang berbunyi “hormati diri sendiri dulu sebelum orang lain bisa menghormati kita.”
Pepatah ini sangat berhubungan dengan self respect yang perlu dilakukan oleh setiap orang. Tapi, apa itu self respect?
Self respect adalah kemampuan seseorang untuk menghormati, memvalidasi, dan menegaskan diri sendiri, bahkan ketika dalam kesulitan dan keraguan.
Ada banyak faktor seseorang melakukan self respect. Selain untuk meningkatkan self esteem, hal ini juga dilakukan karena sebuah trauma, pengalaman diremehkan, hingga dilecehkan saat berada di suatu lingkungan.
Ketika kamu melakukan self respect, hal yang akan terjadi adalah kamu akan lebih bahagia, memiliki boundaries, kesehatan mental lebih terjaga, memiliki martabat dan nilai-nilai pribadi yang kuat.
Bagaimana cara melakukan self respect?
Self respect adalah langkah awal untuk kamu mampu menerima dan mencintai diri sendiri setelah berbagai macam hal terjadi dalam hidup.
Melakukan self respect setiap hari akan membuatmu mampu menjalani hidup dengan lebih memuaskan dan menyenangkan.
Sebab, kamu lebih menghargai dan mementingkan diri sendiri dibandingkan segalanya.
Jika kamu bingung untuk memulai self respect ini, tuturpedia.com sudah rangkum dari berbagai sumber pada Selasa (5/9/2023), apa saja cara melakukan self respect untuk kamu! Yuk, simak step by step-nya!
1. Maafkan dirimu sendiri
Akan sulit untuk menghormati seseorang jika kita belum memaafkan mereka. Hal ini juga berlaku untuk diri kita sendiri.
Saat kamu terpaku pada kesalahan masa lalu, baik itu khayalan atau kenyataan. Kamu cenderung akan menyalahkan dan sulit menghargai diri sendiri.
Luangkan waktu sejenak untuk renungkan hal-hal yang masih membuatmu merasa bersalah dan mencari cara untuk menebus kesalahannya.
Jika kamu sulit menghargai diri sendiri karena kesalahan terhadap orang lain, coba perbaiki hubungannya secara perlahan.
Namun, jika kamu merasa bersalah pada dirimu sendiri, coba untuk maafkan dirimu sendiri.
Sebab cara ini adalah satu-satunya cara agar kamu bisa melanjutkan hidup dan terlepas dari permasalahan atau trauma masa lalu
2. Utamakan diri sendiri
Setelah berbagai hal terjadi dalam hidupmu, cobalah meluangkan waktu untuk dirimu sendiri.
Manjakan dirimu sesering yang kamu butuhkan untuk meningkatkan kesejahteraan diri. Misalnya merapikan kamar dan ruang kerja, istirahat, makan makanan kesukaanmu, ke salon, spa, atau melakukan hobi.
Cara ini dipercaya bisa mengisi ulang energimu dan membentuk versi terbaik dirimu di masa depan.
3. Menerima diri sendiri
Menghormati diri sendiri sering kali dimulai dengan cara menerima diri sendiri. Cara ini merupakan langkah awal untuk menyadari berbagai nilai intrinsik yang kamu miliki.
Menerima diri sendiri berarti kamu mengakui bahwa dirimu adalah manusia dengan segala kekurangan dan keanehan yang berbeda dan unik dalam satu waktu.
4. Menetapkan batasan
Menetapkan batasan atau boundaries adalah cara untuk menghargai energi dan waktu yang kamu punya.
Beberapa contoh boundaries yang bisa kamu terapkan seperti, tidak menanggapi email dan chat rekan kerja di waktu libur, menolak ajakan hangout teman karena kamu merasa lelah, dan melakukan pekerjaan yang bukan ranahmu.
Menetapkan batasan adalah cara yang paling efisien untuk menunjukkan bahwa kamu memiliki self respect.
5. Lakukan self talk
Perlukah kita melakukan self talk? Bagaimana cara kita berbicara dengan diri sendiri?
Self talk adalah cara untuk berbicara pada diri sendiri dengan menggunakan suara hatimu.
Self talk yang positif akan membawamu menjadi sosok yang kuat di masa depan.
Contohnya, kamu melakukan self talk untuk meyakinkan diri sendiri dan memberikan pujian atas yang sudah kamu kerjakan.
Namun, waspadai self talk yang terlalu kritis, seperti mengandung kata-kata hinaan dan berkonotasi negatif.
Jika kamu ingin mengkritik diri sendiri dengan self talk kamu bisa menggunakan kata-kata yang membangun.
Bagaimana? Apakah kamu menghargai diri sendiri seperti kamu menghargai orang lain? Atau kamu malah terlalu sering mengkritik diri sendiri tanpa memberi pujian?
5 cara mudah melakukan self respect ini bisa membantu dirimu menjadi versi yang lebih baik! Yuk, mulai menghargai diri sendiri!***
Penulis: Anna Novita Rachim
Editor: Nurul Huda
