Tuturpedia.com – Baca buku menjadi salah satu kegiatan yang mesti ditanamkan sejak kecil. Terkadang, sebagian orang tua membacakan buku dongeng untuk anaknya menjelang tidur.
Waktu sekolah, membaca buku sudah jadi aktivitas yang dilakukan setiap hari. Di rumah pun demikian. Saat ada tugas dari sekolah, seorang anak pasti membuka buku untuk mencari jawaban.
Sehingga, membaca buku ini memang menambah wawasan dan ilmu pengetahuan. Namun begitu, baca buku bukan hanya itu saja. Ternyata, baca buku mengandung banyak manfaat. Apa saja, ya, manfaat baca buku?
Dikutip dari wellandgood.com, simak penjelasan di bawah ini.
1. Menjaga Sistem Otak Tetap Bekerja
Dengan memproses berbagai struktur di halaman tiap-tiap buku, membaca buku dapat memperkuat otak. Ketika otak menemukan kata-kata tertulis, empat lobus korteks serebral, lobus oksipital, lobus parietal, lobus temporal, dan lobus frontal menjalani perannya masing-masing. Masing-masing peranan tersebut guna memproses kata-kata yang dibaca menjadi sebuah pemahaman.
Mengulangi proses tersebut membuat otak jadi sehat secara keseluruhan. Membaca buku merupakan aktivitas yang direkomendasikan oleh National Institute on Aging untuk menciptakan kesehatan kognitif yang baik.
2. Menurunkan Stres
Membaca buku dapat menghilangkan stres. Karena, membaca merupakan aktivitas imersif, yakni membaca secara mendalam dan fokus terhadap bacaan. Hal ini disepakati oleh Lorenzo Norris, MD, profesor psikiatri dan ilmu perilaku di Sekolah Kedokteran & Ilmu Kesehatan George Washington.
“Membaca benar-benar membutuhkan tingkat fokus dan perhatian tertentu, dan tingkat keterlibatan dan fokus itu adalah cara bagi kita untuk menjauh dari kesulitan dunia,” tuturnya.
3. Menciptakan Hubungan Sosial
Rasanya, jika kita bertemu dengan seseorang yang memiliki kesamaan perihal obrolan, akan menyenangkan. Begitu pula dengan buku, ketika Anda bertemu dengan seseorang kemudian memiliki minat yang sama dalam membaca buku, topik percakapan menjadi berlanjut dan semakin terhubung satu sama lain.
Apabila Anda merupakan pribadi yang pemalu, hal ini bisa memudahkan percakapan dengan orang lain karena berbagi minat yang sama.
4. Tidur Lebih Cepat
Anda mungkin pernah mendengar perkataan orang, “Jika Anda sulit tidur, coba membaca buku agar cepat terlelap.” Hal itu benar adanya. Sebab, membaca buku sebelum tidur merupakan metode relaksasi dan mampu menghilangkan stres.
Spesialis pengobatan tidur bersertifikat dan peneliti di Duke University School of Medicine, Jade mengungkapkan, bagian penting dari rutinitas waktu tidur Anda adalah beralih persneling dari melakukan jadi menjauh dari konektivitas berorientasi tujuan yang kita lakukan sepanjang hari.
Sehingga, membaca buku dengan pikiran yang tenang dan fokus akan memudahkan tidur.
5. Empati Terhadap Orang Lain
Dr. Norris dan Dr. Karakcheyeva mengatakan, manfaat membaca buku memungkinkan kita untuk menghargai pengalaman orang lain. Salah satunya dengan membaca buku fiksi, yang menggunakan imajinasi kita untuk membayangkan latar cerita dan karakter yang ada. Sehingga, kita bisa memahami perasaan orang lain. Dengan kata lain, dapat menumbuhkan empati terhadap orang lain dan menciptakan kepedulian dan kebaikan pada sesama.
Demikian lima manfaat dari membaca buku. Tidak hanya soal menambah wawasan, tetapi lebih dari itu. Ada banyak jenis buku yang dapat Anda baca sesuai minat.
Penulis: Annisaa Rahmah
Editor: Al-Afgani Hidayat
