Tuturpedia.com – Bagi seseorang yang memiliki penyakit, terkadang ada penyakit yang tidak dirasakan oleh tubuh, melainkan memang tidak menunjukkan gejala. Pemeriksaan kesehatan secara rutin bisa membantu untuk mengurangi risiko yang tidak diinginkan.
Hal itu bisa terjadi jika keadaan yang sudah parah, kemudian baru menunjukkan gejala. Pemeriksaan kesehatan, atau yang sering disebut medical check up, adalah rangkaian pemeriksaan yang dilakukan untuk mengetahui kondisi kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Sebelum melakukan medical check up, ada beberapa persiapan yang harus kamu siapkan.
Di bawah ini 5 hal yang perlu kamu siapkan sebelum medical check up, dilansir dari ciputramedicalcenter dan bumame, Senin (21/10/2022).
- Tidur yang Cukup
Sebelum pemeriksaan kesehatan, kamu perlu istirahat dengan cukup. Caranya dengan tidur selama 6 hingga 8 jam. Dengan begitu, kamu bisa lebih santai dan datang tepat waktu saat menjalani pemeriksaan keesokan harinya. Apabila kamu kurang tidur, hasil yang didapat dari pemeriksaan akan menjadi tidak akurat. Sisi tersebut bisa dilihat dari tekanan darah, detak jantung, dan suhu tubuh. - Catat Kondisi Kesehatan
Kamu perlu mengingat kondisi kesehatanmu sebelum melakukan pemeriksaan, apakah sedang mengonsumsi obat atau vitamin tertentu. Keluhan yang dirasakan juga dapat diinformasikan kepada petugas kesehatan supaya membantu hasil uji lab. - Berpuasa
Pada umumnya, sebelum dilakukan pemeriksaan kesehatan, akan dianjurkan untuk berpuasa terlebih dahulu. Namun hal ini tergantung pada jenis medical check up yang dilakukan. Lama puasanya sekitar 8 – 12 jam sebelum pemeriksaan. Tidak perlu khawatir, biasanya dokter akan menginformasikan berapa lama kamu harus berpuasa sebelum tes pemeriksaan. - Minum Air Putih yang Cukup
Sebelum melakukan tes kesehatan, pastikan tubuhmu tidak kekurangan cairan. Dengan minum air yang cukup, hal itu sangat membantu tekanan darahmu tetap normal dan menjaga fungsi enzim dalam tubuh. - Hindari Merokok dan Minuman Beralkohol
Merokok dapat meningkatkan sel darah putih dalam tubuh. Karena itu, perlu hindari merokok sekitar 10 jam sebelum melakukan pemeriksaan kesehatan. Sel darah putih yang berubah akan berefek pada hasil tes kesehatan. Sedangkan minuman beralkohol dapat mempengaruhi kadar gula darah seseorang yang menjadikan hasil tes kesehatan kurang akurat.
Demikian lima hal yang harus kamu persiapkan sebelum medical check up. Kebijakan di berbagai tempat akan berbeda-beda. Kamu tidak perlu menunggu sampai mengalami gangguan kesehatan. Medical check up bisa dilakukan dari sekarang untuk mencegah risiko penyakit berkelanjutan.*
Penulis: Annisaa Rahmah
Penulis: Redaksi Tuturpedia.com
