Tuturpedia.com – Beberapa cara dapat dilakukan untuk mengatasi rambut rontok berlebihan.
Kondisi ini ditandai dengan kerapuhan rambut hingga membuatnya mudah patah atau rontok. Rambut rontok bisa dialami siapa saja, baik pria maupun wanita.
Berikut ini adalah tips mengatasi rambut rontok, dilansir Tuturpedia.com dari laman American Academy of Dermatology Association (AAD), Sabtu (16/12/2023):
1. Keramas Secara Tepat
Untuk mengatasi rambut rontok, kamu harus keramas secara tepat. Rambut rontok bersifat rapuh dan mudah rusak. Oleh karena itu, penting untuk melakukan keramas secara tepat, agar kerontokan rambut tidak semakin parah.
Pertama, gunakan sampo yang bisa melembutkan rambut. Hal ini juga berguna untuk menjaga kelembapan rambut.
Kedua, oleskan kondisioner untuk melembapkan rambut, mengurangi kerusakan, kusut, hingga ujung rambut bercabang.
Ketiga, segera keringkan rambut dengan menggunakan handuk mikrofiber atau handuk yang cepat menyerap air.
2. Sisir Rambut Perlahan
Menyisir rambut juga dapat memengaruhi kualitas rambut. Gunakan sisir rambut yang tepat, kemudian sisir rambut secara perlahan, hindari menarik rambut berlebihan saat menyisir rambut.
3. Hindari Penggunaan Catokan Rambut
Penggunaan catokan rambut dapat memanaskan rambut. Dampaknya, rambut menjadi rusak hingga membuatnya rapuh.
4. Hati-hati Jika Mewarnai Rambut
Cara mengatasi rambut rontok selanjutnya yaitu dengan memperhatikan bahan pewarna rambut.
Jika kamu ingin mewarnai rambut, pastikan gunakan jasa salon yang memiliki tenaga profesional dan mengetahui cara mewarnai rambut tanpa merusaknya.
Biasanya salon yang profesional memiliki rangkaian metode untuk mewarnai rambut dan bahan pewarna yang digunakan juga lebih aman. Selain itu, pastikan salon memberikan kondisioner pelembap setelah mewarnai rambut.
5. Kurangi Penggunaan Hair Dryer
Menggunakan alat pengering rambut (hair dryer) yang terlalu panas juga dapat menyebabkan rontok. Jika kamu terpaksa menggunakan hair dryer, atur ke panas terendah.
Jika memungkinkan, biarkan rambutmu kering secara alami ketimbang menggunakan hair dryer, atau bungkus rambut dengan handuk mikrofiber agar rambut lebih cepat kering.
6. Jangan Sering Menguncir Rambut
Ternyata sering menguncir rambut dapat memperbesar potensi kerontokan rambut. Sebaiknya, kamu menggunakan jepit rambut atau bando, tanpa membuat ikatan rambut berlebihan.
7. Berhenti Merokok
Upaya mengatasi rambut rontok bisa dilakukan dengan berhenti merokok. Sebab, merokok dapat menyebabkan peradangan di seluruh tubuh, yang dapat memperparah kerontokan rambut.
8. Makan Makanan Sehat
Makanan yang sehat akan berpengaruh terhadap kondisi tubuh kita, termasuk rambut.
Pastikan tubuh memiliki nutrisi yang cukup, seperti zat besi atau protein. Karena, kekurangan nutrisi dapat menyebabkan rambut rontok.
9. Gunakan Produk Penguat Rambut
Kamu bisa menggunakan produk penguat rambut, seperti hair tonic yang mengandung ginseng untuk menguatkan akar rambut. Hal ini mungkin dapat mengatasi rambut rontok.
Kamu juga bisa mengonsumsi suplemen khusus rambut untuk mengatasi ini. Akan tetapi, perhatikan dampak dari konsumsi suplemen jangka panjang.
10. Berobat ke Dokter
Jika berbagai cara tersebut tidak bisa mengatasi masalah rambut rontok, maka sebaiknya kamu berobat ke dokter spesialis kulit atau biasa disebut dermatolog.
Nantinya, dokter akan mendiagnosis kondisi yang memengaruhi kulit, rambut, dan kuku. Mereka dapat melakukan tes tertentu atau menggunakan alat tertentu untuk mencari penyebab kerontokan rambutmu.***
Penulis: Angghi Novita
Editor: Annisaa Rahmah
